Tupakan Polton Lopettaminen
- Tupakoinnin lopettaminen – Wikipedia
- Tupakan polton lopettamisen vaikutukset
- Tupakan polton lopettaminen oireet
- Tupakanpolton lopetus
- "Tupakan polton lopettaminen on paras yksittäinen terveysteko" - ryhmässä pääsee puhumaan vieroitusoireista ja retkahduksista - Keskisuomalainen
[2] Monissa maissa järjestetään Nicotine Anonymous -kokouksia tupakoinnin lopettajille. Tutkimuksia [ muokkaa | muokkaa wikitekstiä] Yhdysvaltalaisen John Hopkinsin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että keuhkojen toiminnan hiipuminen ihmisen ikääntyessä on hitaampaa niillä entisillä tupakoijilla, jotka syövät paljon tomaatteja ja hedelmiä (kuten omenoita ja banaaneja), kuin muilla tupakoinnin lopettaneilla. [3] Tuloksista pyrittiin sulkemaan pois sellaisten tekijöiden vaikutus kuin tutkittavien erilainen ikä, paino ja liikunnallisuus. [3] Apuvälineet [ muokkaa | muokkaa wikitekstiä] Nikotiiniriippuvuuden kontrolloimiseen voidaan käyttää erilaisia nikotiinikorvaushoitovalmisteita, kuten nikotiinilaastaria, nikotiinipurukumia, nikotiinipastilleja tai nikotiini- inhalaattoria tai nikotiinia sisältämättömiä reseptilääkkeitä, joita Suomessa ovat Champix, Zyban ja Noritren. [4] Tapariippuvuuden hoidossa sähkötupakka lienee tehokas. [5] Vieroitusoireet [ muokkaa | muokkaa wikitekstiä] Useimmiten vieroitusoireet aiheuttaa nikotiinin väheneminen tupakoitsijan elimistössä.
Vapaaksi savusta. Helsinki: Duodecim, 2009. ISBN 978-951-656-339-1. Vierola, Hannu: Pysy nuorena – elä kauemmin: Tyttöjen ja naisten tupakkatietokirja. Helsinki: Tietosanoma, 2007. ISBN 978-951-885-289-9. Vierola, Hannu: Tupakka: Miehen tietokirja. Helsinki: Terra Cognita, 2007. ISBN 978-952-5697-15-5. Aiheesta muualla [ muokkaa | muokkaa wikitekstiä] Aiheesta terveyskirjaston sivuilla. Nikotiinivalmisteet - terveyskirjasto. Tupakoinnin lopettaminen - reseptilääkkeet - terveyskirjasto.
- App store kirjaudu free
- Tupakanpolton lopettamisen edut
- Lihatukku harri tamminen and james
- Kenan turkkilainen parturi tampere
- Pikku kakkonen ohjelmat 2016
- E-kirja
- Huutokaupat.com
- Tupakan polton lopettamisen hyödyt
- "Tupakan polton lopettaminen on paras yksittäinen terveysteko" - ryhmässä pääsee puhumaan vieroitusoireista ja retkahduksista - Keskisuomalainen
- Paras moottoriöljy dieseliin
- Ulkomaalaisten oikeus peruspankkipalveluihin vahvistettiin lainsäädännössä — "Suomalainen tili ja maksukortti ovat käyntikortteja yhteiskuntaan" - Länsi-Savo
- Tupakanpolton lopetus ummetus
Lopettaja saattaa kokea esimerkiksi ärtyneisyyttä, tupakanhimoa, unettomuutta, keskittymiskyvyn heikkenemistä, päänsärkyä ja kasvanutta ruokahalua. [1] Vähäisempiä vieroitusoireita voi seurata, jos tupakoitsija siirtyy käyttämään tavallista vähemmän nikotiinia sisältäviä tupakkamerkkejä tai vähentää tupakointiaan huomattavasti. [6] Tupakanvieroituslääkkeet [ muokkaa | muokkaa wikitekstiä] Tupakan aiheuttamaan nikotiiniriippuvuuden vieroitukseen voidaan käyttää seuraavia lääkeaineita: kenen mukaan? Bupropioni [7] [8] Varenikliini [8] Nortriptyliini [7] Klonidiini Ribonabantti Moklobemidi Selegiliini Nalmefeeni Katso myös [ muokkaa | muokkaa wikitekstiä] Sähkötupakka Lähteet [ muokkaa | muokkaa wikitekstiä] Kirjallisuutta [ muokkaa | muokkaa wikitekstiä] Lehmusto, Heikki: Stop smoking: Ratsasta himosi aallolla. Helsinki: WSOY, 2010. ISBN 978-951-0-36137-5. Nieminen, Raimo: Vapaaksi tupakasta. Therapia generalia. Vantaa: Pharmacia & Upjohn, 1999 (3. painos 2002). ISBN 951-97189-2-3. Patja, Kristiina & Iivonen, Karin & Aatela, Eija: Tupakkapakko?